پخش آهنگ و دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام روزای خوشگل

پخش آهنگ و دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام روزای خوشگل
ترانه و موزیک: مهدی دارابی, تنظیم: مسعود جهانی
Download New Music Meysam Ebrahimi – Roozaye Khoshgel

متن آهنگ روزای خوشگل میثم ابراهیمی
چه حال عجیبیه نبودت مریضیه این منی که ساختیو تو بهم بگو کیه
همه جای شهر شده بی تو مث دلهره من نخواستم اینو که همه زندگیم بره
حتی جای خالیت نذاشتم با کسی پر شه تو این چاردیواری دارم با تو روزی خوشگل
نذار همه راحت بشیننو پشتمون بگن بیا یه کاری کن مارو با انگشت نشون بدن
برگردو بذار باتو حس کنم طعم این زندگیو عشقم تو بیا که یه بار بشه دل من دلخوش تو
همش منو دل بهونه میگیریم تا که پاشی بیای دستام شده ول تو بگیریشون و نگو که نمیخوای
برگردو بذار باتو حس کنم طعم این زندگیو عشقم تو بیا که یه بار بشه دل من دلخوش تو
همش منو دل بهونه میگیریم تا که پاشی بیای دستام شده ول تو بگیریشون و نگو که نمیخوای
پخش آهنگ و دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی روزای خوشگل با لینک مستقیم
چی داری تو چشات که داره به دل من چنگ میزنه هی میگم به خودم الاناست که دوباره زنگ میزنه
ببین این دلمو بیا خوب ببین آخه چی ساختی برام تو که اون همه اشک تو چشم یادگاری گذاشتی برام
برگردو بذار باتو حس کنم طعم این زندگیو عشقم تو بیا که یه بار بشه دل من دلخوش تو
همش منو دل بهونه میگیریم تا که پاشی بیای دستام شده ول تو بگیریشون و نگو که نمیخوای
برگردو بذار باتو حس کنم طعم این زندگیو عشقم تو بیا که یه بار بشه دل من دلخوش تو
همش منو دل بهونه میگیریم تا که پاشی بیای دستام شده ول تو بگیریشون و نگو که نمیخوای

Your browser does not support the audio element.

استیکر تلگرام خنده دار

استیکر تلگرام خنده دار

دانلود استیکر تلگرام خنده دار

دانلود استیکر تلگرام خنده دار

دانلود استیکر تلگرام خنده دار

دانلود استیکر تلگرام خنده دار

دانلود استیکر تلگرام خنده دار

دانلود استیکر تلگرام خنده دار

آموزش درست کردن کاپ کیک قیفی خوشمزه

آموزش درست کردن کاپ کیک قیفی خوشمزه

بشما روش تهیه کاپ کیک قیفی خوشمزه و عالی را معرفی می‌کنیم که می‌توانید در منزل درست کنید و از طعم خوبش لذت ببرید. دراین پست بشما آموزش میدهیم که کاپ کیک هایی در قالب قیف بستنی درست کنید.

مواد لازم برای کاپ کیک قیفی :

کره سه چهارم پیمانه «135 گرم»
شکر یک و یک دوم پیمانه
تخم مرغ 2 شماره
اسانس وانیل 2 قاشق چایخوری
بکینگ پودر دو و یک دوم قاشق چایخوری
نمک یک دوم قاشق چایخوری
آرد دو و یک دوم پیمانه
شیر یک و یک چهارم پیمانه
رنگ خوراکی صورتی، بنفش، آبی و زرد به مقدار لازم
قیف بستنی 6 شماره
پنیر خامه ای 450 گرم
پودر شکر یک دوم پیمانه
اسانس وانیل یک قاشق چایخوری

طرز تهیه کاپ کیک قیفی :

برای تهیه کاپ کیک، کره و شکر رابا هم به خوبی مخلوط کنید.

تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه و مخلوط کنید.

اسانس وانیل، بکینگ پودر، نمک و آرد را اضافه کنید.

شیر رابه تدریج اضافه و مخلوط کنید. خمیر به دست آمده رابا چهار قسمت کرده و هر یک رابا یک رنگ خوراکی رنگ کنید.

قیف های بستنی را در حفره های قالب کاپ کیک قرار دهید.

خمیرهای رنگی را در قیف های بستنی بریزید و به مدت 15 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد «350 درجه فارن هایت» قرار دهید.

پنیر خامه ای، پودر شکر و اسانس وانیل را در ظرف مناسبی باهم مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند.

این مخلوط رابه چهار قسمت کرده و هر یک رابا یک رنگ خوراکی رنگ کنید.

کرم ها را در قیف پلاستیکی بریزید «رنگ ها رابا هم ترکیب نکنید» روی کاپ کیک ها رابا کرم های رنگی تزیین کنید.

بهترین توصیه ها برای افزایش رضایت از زندگی

بهترین توصیه ها برای افزایش رضایت از زندگی

امروز ما بشما بهترین توصیه ها را برای افزایش میزان رضایتتان از زندگی داریم، با عملی کردن این 5 نکته زندگی بهترین خواهید داشت. لاری سانتوس، استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل کشور آمریکا می گوید: بررسی‌های علمی ثابت کرده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه دارد.

پروفسور سانتوس، مدرس کلاس‌هایی به نام «روانشناسی و زندگی خوب» می گوید: سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی‌افتد. شما باید برای سعادت و رضایت تمرین کنید.سانتوس معتقد است که این تمرینات کار ساده‌ای نیست و زمان احتیاج دارد. او کسی است که دراین‌باره تجربه خوبی دارد، چون روانشناسی و زندگی خوب را در دانشگاه تدریس می کند.

بنابر گزارش بی‌بی‌سی، کلاس‌های درس او در تاریخ 316ساله دانشگاه ییل پرطرفدارترین بوده و با بیشتر از 1200 دانشجو در دانشگاه بتازگی رکورد بیشترین شرکت‌کننده را شکسته است.اساس درس‌های او بر قواعد روان‌شناسی مثبت‌گرا استوار است؛ شاخه‌ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت‌های انسان تحقیق می کند.

اما چطور می توان تئوری‌های روان‌شناسی را در زندگی روزمره بطور عملی بکار برد؟سانتوس میگوید: رضایتمندی چیزی نیست که همین طور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید.

سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می دهد که چگونه رضایت خودرا از زندگی افزایش دهند.او همچنین از دانشجوهایش می خواهد که هر یک برنامه‌های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند.

در ادامه با چند تا از تمرین‌ها پروفسور سانتوس آشنا شوید:

1. لیست قدردانستنی‌ها

سانتون از دانشجویانش می خواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند.او میگوید: شاید بنظر کار ساده‌ای باشد اما ما می بینیم دانشجوهایی که بطور مرتب این تمرین را انجام می دهند، راضی‌تر هستند.

2. خواب بیشتر و بهتر

به گفته سانتوس، ممکن است بنظر تمرین ساده‌ای باشد اما خیلیها موفق به انجام آن نمیشوند. هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته.سانتوس می گوید: شاید بنظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش میدهد.

3. تمرکز ذهن

باید هرروز 10 دقیقه تمرین تمرکز کنید. سانتوس میگوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث می‌شده که احساس بهتری داشته باشد.حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه میکند: تحقیقات متعدد نشان میدهد که مدیتیشن و سایر تمرین‌هایی که توجه کامل ذهن رابه خود جلب کند، میتواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند.

4. وقت بیشتری رابا خانواده و دوستان بگذرانید

سانتوس میگوید: تحقیقات جدید نشان میدهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده بشما احساس رضایت از زندگی خواهد داد.روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو بطور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان می شود.

سانتوس می گوید: در لحظه زندگی کنید، حتماً زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری میکنید.مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد.سانتوس میگوید: اغلب ما وقتی از ثروت صحبت میکنیم به این فکر می کنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان می دهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد. از قدیم گفته‌اند وقت طلاست.

5. حضورتان را در شبکه‌های اجتماعی کم کنید و رفت و آمد واقعی را بیشتر کنید

بنظر پروفسور سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکه‌های اجتماعی و آنلاین ایجاد میکنند، دوری کنید.سانتوس می گوید: تازه‌ترین تحقیقات نشان می دهد افرادی که از شبکه‌های اجتماعی مثلاً اینستاگرام استفاده می کنند در مقایسه با افرادی که وقت کمتری دراین شبکه‌ها می‌گذرانند، احساس رضایت کمتری میکنند.

پس به این ترتیب اگر می خواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده رفت و آمد کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه ی چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید.اگر این توصیه‌ها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.

با مشتری عصبانی در فروشگاه چگونه رفتار کنیم؟

با مشتری عصبانی در فروشگاه چگونه رفتار کنیم؟

در این این اوضاع نابسامان جامعه و کم ظرفیت شدن اعصاب و روان مردم از گرانی و مشکلات بیشمار در کشور بدون شک شما هم با مشتری عصبانی برخورد کرده اید. اما بهترین روش برخورد با مشتری عصبانی چیست؟

شاید یک روی در فروشگاه یا رستوران خودتان با یک مشتری عصبانی که از عملکرد شما بسیار ناراحت است روبرو شوید ولی باید در اینگونه وقت ها خون سردی خودتان را حفظ نموده و کاملا آرام و منطقی رفتار نمایید چون در غیر این صورت باعث می شود بحث و جدل بین شما و مشتری رخ بدهد هدف کسی که شغلی آزاد دارد، یک کارآفرین یا ارائه دهنده خدمات می تواند در این الگوریتم اساسی خلاصه شود: مشتری پیدا کنید، قرارداد ببندید، کار را تمام کنید، سریع دستمزدتان را دریافت کنید و به همین صورت تکرار کنید.

اگر چنین هدفی دارید، پس احتمالا آخرین چیزی که دلتان می خواهد این است که گرفتار یک مشتری عصبانی شوید، اما مشکلی وجود دارد. بعضی از مشتریان همیشه دلیلی برای از کوره در رفتن دارند. مهم نیست که بزرگ ترین فریلنسر در حیطه کاری خوبی باشید یا اینکه بیش از یک دهه تجربه داشته باشید.

شما می توانید پروژه هایتان را با مهارت آلبرت اینشتین و خلاقیت لئوناردو داوینچی ترکیب کنید. خدمات بی عیب و نقص را قبل از آخرین فرصت به خوبی ارائه بدهید. با تمام این کارها، شاید هنوز یک یا دو مشتری باشند که نتوانید آنها را راضی و خشنود کنید. جای نگرانی نیست. علم به ما اطمینان می دهد که این هفت روش می تواند به کم کردن خشم مشتریان و همین طور به پایین آوردن سطح آشفتگی خودتان کم کند.

1. آرامش خود را حفظ کنید.

فرض کنید یک مشتری عصبانی به شما زنگ می زند و چون از خدمات و کار شما ناراضی است، شروع به داد و فریاد می کند. واکنش غیرارادی بیشتر افراد اینگونه است که فریاد را با فریاد پاسخ می دهند. اما اینگونه رفتار نکنید. حتی کلمه ای نگویید و حرفشان را قطع نکنید. به مشتریانتان اجازه بدهید که خودشان را خالی کنند.

تحقیقات نشان می دهد که اگر تحت تاثیر عصبانیت قرار بگیرید، توانایی تفکر نقادانه و گرفتن تصمیم های عادلانه کم می شود. این مکالمه ها شدت پیدا می کند و تبدیل به داد و هوار می شود که برای هر دو شما ناخوشایند است و نتیجه خوبی به همراه نخواهدداشت. این اثرات متقابل نیز از هرگونه امکان تکرار کسب و کار (بازگشت دوباره مشتریان) جلوگیری می کند.

2. گوش بدهید.

اکنون که آرام شده اید، با تمام حواستان به مشتری گوش بدهید که دارد اشتباهات پیش آمده را می شمارد. گوش دادن فعال راهی اثبات شده است که مشتریانتان را تحت تاثیر قرار می دهد و آنها را متقاعد می کند. اگر ساکت بمانید و تمام حواستان را به مشتری بدهید، کارها خوب پیش خواهدرفت. طاقت، صبر و تمرکز در شما لازم است.

حتی مذاکره کنندگان گروگان در اداره تحقیقات فدرال روش گوش دادن فعال را به کار می گیرند، برای اینکه حوادث را کم کنند و جان انسان ها را نجات بدهند. هنگام گوش دادن کمی یادداشت برداری بکنید. این کار به شما کمک می کند. در این صورت شما اطمینان دارید که تا زمان پیدا کردن راه حلی مناسب، جزییات را فراموش نخواهید کرد. دارندگان شغل های آزاد که هنر زیادی در گوش دادن دارند، معمولا سود بیشتری می کنند.

3. سوال بپرسید.

به جای اینکه جملات دفاعی برای سرزنش نشدن خود بگویید، سوال استدلالی و خلاقانه بپرسید: «چه کاری دوست دارید برایتان انجام بدهم؟» یا «چگونه شرایط را برایتان بهتر کنم؟» شروع خوبی است. این روش مشتریانتان را آرام می کند و حس قوی مبنی بر اینکه همراهش هستید در او ایجاد می شود. زمانی که فهمیدید چطور مشتری شما مایل است که اشتباهات برطرف شوند، کمک های اضافی را با هزینه خودتان بیشتر کنید. از بازخورد مشتری تشکر کنید و یک معذرت خواهی واقعی بابت آنچه پیش آمد، بکنید.

4. در درون خود کمی حس شوخی ایجاد کنید.

براساس انجمن روانشناسی آمریکا، شوخی می تواند به کاهش تنش در شرایط سخت کمک کند. افراد حرفه ای بر این باورند که شوخی می تواند شرایط را به حالت متعادل بازگرداند. وقتی با خود فکر می کنید که: مثلا مشتری یک موجود تک سلولی است… سعی کنید که روی میز نشسته و با تلفن صحبت می کند یا یک نقاشی نامرتب می کشد. این کار کم کم عصبانیتتان را از بین می برد و شما را وادار می کند که بحثی را آغاز کنید که به توافق دوطرفه منجر شود.

همه ما شنیده ایم که خندیدن بهترین دارو است. استرس را رها می کند، حالتان بهبود پیدا می کند، فقط مواظب باشید که با مشتریان شوخی زننده و طعنه دار نکنید. این قطعا نوع دیگری از خشونت است و مشتری ممکن است این تلاش شما را نوعی برخورد اهانت آمیز برداشت کند.

5. به خود نگیرید.

آگاه باشید که مشتری شما سعی ندارد شخصیتتان را تخریب کند. عصبانیت مشتری تان به خاطر این است که او احساس بدی نسبت به خدماتی که شما یا کارمندانتان ارائه کرده اند، دارد. پس با این افکار خودتان را اذیت نکنید. آیا این مشکل به شخص شما بر می گردد؟ خیر. در واقع گاهی اوقات عصبانیت افراد اصلا به خاطر شما نیست. فهم این واقعیت می تواند تاثیر مهمی در کنار آمدن با توانایی های خود داشته باشد. طبق مطالعه ای افرادی که این موضوع را فهمیدند، سبب برانگیختن خشم دیگری نشدند و از شرایطی که داشتند، ناراحت نبودند.

6. بدانید که چه زمانی خودتان را رها کنید.

طبق نظریه پروفسور و محقق خشم، رایان مارتین: در هر مبادله ای با فردی بیش از حد عصبانی، ممکن است بخواهید خود را از شرایطی که دارید خلاص کنید. او به عنوان رییس بخش روانشناسی دانشگاه ویسکانسین- گرین بی، جنبه های مختلفی را از تجربیات خشم مورد مطالعه و بررسی قرار می دهد. این موضوع شامل عواقب خشم پیچیده و مشکل ساز است و اینکه چگونه مردم آن را بروز می دهند. دلایل بسیاری مبنی بر اینکه خلاص کردن خود حرکتی هوشمند است، وجود دارد.

نخست، شما باید در امنیت باشید و از خود محافظت کنید. سپس، تا جایی که شرایط سخت وجود دارد، احتمال نتیجه مثبت پایین است. ممکن است مشتری شما به قدری عصبانی باشد که مکالمه مسالمت آمیز و معقول امکان پذیر نباشد. اگر آن گونه است بهتر است پیشنهاد کنید «بهتر است در مورد این موضوع بعدا صحبت کنیم، زمانی که هر دوی ما آرام شدیم.» سپس به راه خود ادامه بدهید.

7. اجازه بدهید که مشتری تان حرف آخر را بزند.

درواقع تا وقتی صحبت ها به پایان نرسد، این موضوع تمام نمی شود. یادداشت برداری کنید و اجازه بدهید که مشتری حرف آخرش را بزند. اگر می خواهید نظر نهایی خود را بدهید، طوری بیان کنید که آزاردهنده نباشد. مشتری کاملا شما را در نظر دارد، پس کلمات آخرتان طوری نباشد که او فکر کند می خواهید بگویید حق با شماست و او اشتباه می کند.

روانشناس بالینی آلبرت جی برنشتاین می گوید: این حالت مشتری شما را دوباره مثل قبل عصبانی می کند. بنابراین تمام پیشرفت هایی که کرده بودید را خراب می کنید و همه چیز را به حالت اول بر می گردانید.